Etiqueta: salud mental

  • Estudio de Harvard revela que el consumo moderado de café puede reducir el riesgo de demencia

    Estudio de Harvard revela que el consumo moderado de café puede reducir el riesgo de demencia

    Un nuevo estudio prospectivo a gran escala realizado por investigadores estadounidenses ha confirmado que el consumo moderado de café con cafeína (2 a 3 tazas al día) o té (1 a 2 tazas al día) se asocia con un menor riesgo de demencia, mejor función cognitiva y menor deterioro mental en adultos mayores.

    La investigación, publicada en la revista JAMA, fue desarrollada por el Hospital General de Massachusetts (Mass General Brigham), la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard y el Instituto Broad del MIT y Harvard, y analizó datos de 131.821 personas provenientes del Estudio de Salud de Enfermeras (NHS) y el Estudio de Seguimiento de Profesionales de la Salud (HPFS), con un seguimiento de hasta 43 años.

    Según el análisis, quienes consumían café con cafeína tenían un 18 % menos de riesgo de desarrollar demencia en comparación con quienes bebían poco o nada. Además, reportaron una menor incidencia de deterioro cognitivo subjetivo (7,8 % frente al 9,5 %) y obtuvieron mejores resultados en pruebas objetivas de memoria y funciones mentales.

    En paralelo, el consumo moderado de té también se asoció a resultados positivos, mientras que el café descafeinado no mostró beneficios significativos, lo que sugiere que la cafeína sería el principal componente neuroprotector.

    “El café es una bebida cotidiana para millones de personas, por lo que queríamos analizar si podía tener un impacto preventivo contra la demencia”, explicó Daniel Wang, autor principal del estudio y profesor asistente en Harvard.

    El estudio destaca por su profundidad y amplitud, al contar con más de cuatro décadas de datos dietéticos y cognitivos. Se evaluaron factores como la dieta, el rendimiento en pruebas mentales, la aparición de deterioro cognitivo y el diagnóstico clínico de demencia.

    Los resultados se mantuvieron incluso al comparar personas con diferentes riesgos genéticos de padecer demencia, lo que refuerza la validez de los hallazgos.

    Cafeína y compuestos neuroprotectores

    Tanto el café como el té contienen polifenoles y cafeína, compuestos bioactivos que según el estudio reducen la inflamación y el daño celular cerebral, ayudando a preservar las funciones cognitivas con el paso del tiempo.

    A diferencia de investigaciones anteriores, esta no detectó efectos adversos en quienes consumían más cafeína de la cantidad óptima, y al contrario, se observaron beneficios continuos.

    Los investigadores insisten en que, aunque el efecto del café es modesto, su inclusión en un estilo de vida saludable puede contribuir a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo, una prioridad en salud pública ante la ausencia de tratamientos curativos eficaces para la demencia.

    “Nuestros hallazgos sugieren que el café o la cafeína pueden ser una pieza más en el rompecabezas de la prevención cognitiva”, concluyó Wang.

     

  • Paris Hilton: «Humillar a las mujeres era una forma de entretenimiento en los 2000»

    Paris Hilton: «Humillar a las mujeres era una forma de entretenimiento en los 2000»

    La década de los 2000 vio nacer a Paris Hilton, una icónica figura de la cultura pop que cautivó al mundo con un estilo de vida extravagante, pero que, tras esa fachada de «rubia tonta» alimentada por la prensa rosa, se ocultaba una realidad de acoso mediático y misoginia que se ensañaba con toda una generación de mujeres jóvenes en la industria.

    «Durante gran parte de mi vida y mi carrera, mi historia ha sido contada por otros que desconocían la verdadera historia. La gente pensaba que era como un personaje de dibujos animados, pero siempre ha habido mucho más dentro de mí», indica la celebridad estadounidense en una entrevista con EFE.

    La empresaria y DJ analiza las cicatrices de la fama en su nuevo proyecto ‘Infinite Icon: A Visual Memoir’, un documental que se estrena este viernes en la gran pantalla y en el que relata cómo la música se convirtió en su refugio cuando el éxito, lejos de resultar un privilegio, le costó su propia identidad y un profundo desgaste emocional.

    «Fue una época muy difícil, pero creo que tenía demasiado miedo incluso de hablar de ello porque siempre me enseñaron a retratar una vida perfecta», cuenta la celebridad.

    El ídolo de la cultura pop

    Paris Hilton fue el epicentro de la era pop adolescente y pionera del concepto «famosa por ser famosa»: definió la estética de los 2000 poniendo de moda los chándales de terciopelo y el tiro de pantalón bajo en pleno auge de los programas de telerrealidad y fenómeno de los paparazzi.

    Lo que parecía un cuento de hadas moderno ocultaba un sistema de acoso sistemático que convirtió la vulnerabilidad de celebridades como Hilton en un negocio asequible para la prensa rosa.

    Un ejemplo de ello fue lo ocurrido en 2007 con su paso por prisión, televisado como un espectáculo cómico mientras ella sufría ataques de ansiedad frente a las cámaras de todo el mundo.

    «En la década del 2000, eran tan crueles. Era como una forma de entretenimiento el hecho de humillar a las mujeres. Me atacaron a mí y muchas otras jóvenes de la industria», afirma.

    La era digital lo ha cambiado todo

    Aunque esa misoginia a la que se vio expuesta hace 20 años todavía persiste y ha mutado al entorno digital, Hilton siente que, al menos, la sociedad ha cambiado de parecer y ha empezado a mostrar rechazo al morbo barato y al acoso a celebridades por estigmas del pasado.

    «Un periodista ni siquiera haría preguntas ni hablaría como lo hacían algunos de ellos en su época. Ahora que existen las redes sociales, hay gente que se esconde tras una computadora», agrega.

    Y elogia, en este sentido, la responsabilidad de la juventud en este proceso, que «se preocupa por la autenticidad». «Cuando yo crecí, nadie mencionaba la palabra salud mental, ni siquiera existía. Les doy mucho crédito por ser tan abiertos», afirma.

    Ahora que siente haber tomado el control de su narrativa, Hilton espera haber ayudado «a cambiar el mundo y que la gente sea fuerte. No deberían preocuparse por lo que piensen los demás, sino por lo que piensan de sí mismos».

    «Me siento realmente orgullosa de finalmente mostrar mi verdadero yo», concluye el icono pop.

  • El defensor Ronald Araujo regresa al Barcelona y viaja a Arabia Saudí para la Supercopa

    El defensor Ronald Araujo regresa al Barcelona y viaja a Arabia Saudí para la Supercopa

    Ronald Araujo, defensa central del FC Barcelona, fue incluido este lunes en la lista de convocados para disputar la Supercopa de España 2026, luego de permanecer varias semanas alejado por motivos de salud mental. El equipo blaugrana viajará a Arabia Saudí para enfrentar al Athletic Club en la semifinal que se jugará este miércoles en el Estadio King Abdullah, en Yeda.

    La convocatoria fue anunciada por el técnico Hansi Flick, quien confirmó la presencia de Araujo como la gran novedad del grupo. El internacional uruguayo se reincorporó a los entrenamientos el pasado 29 de diciembre, tras haber hecho una pausa voluntaria desde el 25 de noviembre, fecha en la que fue expulsado en el partido de Liga de Campeones ante el Chelsea FC, lo que desencadenó críticas que lo llevaron a tomar distancia de la actividad profesional.

    «Físicamente no está al cien por ciento. Debe decidir él (cuándo volver). Está de vuelta, ha hablado con el resto de los compañeros, que le apoyan. Se tomará el tiempo que necesite», expresó Flick el viernes anterior, aunque en aquella ocasión no lo incluyó para el derbi ante el Espanyol.En la lista definitiva no figuran Andreas Christensen ni Gavi, quienes continúan lesionados y no estarán disponibles para el torneo que se celebrará del 7 al 11 de enero.

    La convocatoria de 24 jugadores incluye a los porteros Ter Stegen, Joan García y Szczesny; los defensas Balde, Araujo, Cubarsí, Gerard Martín, Kounde, Eric García y Jofre; los mediocampistas Pedri, Fermín, Casadó, Olmo, De Jong, Bernal, Dro y Tommy; y los delanteros Ferran Torres, Robert Lewandowski, Lamine Yamal, Raphinha, Marcus Rashford y Bardghji.

    El FC Barcelona buscará defender el título que conquistó en la edición anterior, ahora con la reincorporación de una de sus principales piezas en la zaga.

     

  • El 39 % de los latinos en EE.UU. se saltan comidas por falta de dinero, según un sondeo

    El 39 % de los latinos en EE.UU. se saltan comidas por falta de dinero, según un sondeo

    Un 39 % de los adultos latinos en Estados Unidos asegura haberse saltado comidas por no tener suficiente dinero, según un sondeo de la organización Voto Latino que alerta sobre una profunda crisis económica y alimentaria que afecta de forma desproporcionada a minorías como latinos y afroamericanos.

    El estudio, realizado entre el 10 y el 19 de noviembre a nivel nacional, encuestó a 1,300 adultos y fue publicado este martes. Los resultados muestran que muchas familias estadounidenses están reduciendo su consumo de alimentos, omitiendo comidas y buscando segundos empleos para cubrir gastos básicos.

    «Las familias en todo Estados Unidos están viviendo una crisis económica severa», señaló Voto Latino en su informe.

    Entre los hallazgos, se destaca que el 38 % de los afroamericanos también ha tenido que saltarse comidas, mientras que 43 % reconoció haber omitido o retrasado pagos. Además, el 64 % de los encuestados afroamericanos y el 55 % de los latinos cargan con deudas no hipotecarias superiores a los $5,000.

    La presión financiera ha obligado a muchos padres a reducir el presupuesto alimentario y tomar trabajos adicionales, pero aun así no logran cubrir sus necesidades básicas, lo que ha llevado a un aumento del endeudamiento.

    El informe indica que el 60 % de los participantes compra menos alimentos o productos más económicos, el 28 % admitió haber dejado de comer en ciertas ocasiones para ahorrar dinero, y el 24 % tomó un segundo empleo o trabajos extras.

    El pesimismo sobre el rumbo del país también quedó reflejado: 68 % de los encuestados cree que Estados Unidos va por el camino equivocado, y 57 % considera que el llamado “sueño americano” ya no existe.

    En cuanto a la salud mental, el estrés alcanza niveles alarmantes. Las principales causas son la política (55 %), el costo de atención médica (53 %), el precio de la vivienda (48 %), el presidente de EE.UU., Donald Trump (48 %), y la situación de la democracia (47 %).

    Según Voto Latino, las comunidades latinas y afroamericanas enfrentan las condiciones más duras, siendo las más afectadas por la inflación, el endeudamiento y la inseguridad alimentaria, factores que también están agravando una crisis nacional de salud mental.

    «Los estadounidenses nos están diciendo, en cada métrica que recopilamos, que la economía simplemente no está funcionando para ellos», concluyó la organización

  • Hansi Flick confirma que Marc- André Ter Stegen podría volver ante el Eintracht en Champions

    Hansi Flick confirma que Marc- André Ter Stegen podría volver ante el Eintracht en Champions

    El técnico del Barcelona, Hansi Flick, confirmó este lunes que el guardameta alemán Marc-André ter Stegen está cerca de regresar a una convocatoria oficial, tras varios meses ausente por lesión lumbar.

    Ter Stegen, operado el pasado 29 de julio por molestias en la espalda baja, ha completado varias sesiones con el resto del plantel y podría estar entre los convocados para enfrentar al Eintracht Fráncfort, este martes, en la sexta jornada de la fase de grupos de la Liga de Campeones.

    Durante el último entrenamiento, el arquero titular del club catalán trabajó en el césped junto a los otros porteros del primer equipo, Joan García y Wojciech Szczesny, lo que refuerza su buen estado físico. A diferencia de partidos anteriores, no participaron los porteros del filial, habituales en las últimas convocatorias ante la baja del alemán.

    Pese al posible regreso del capitán, Flick fue claro al respaldar a Joan García como su actual arquero titular. “Es el número uno” en la portería azulgrana, afirmó en conferencia de prensa, descartando cambios inmediatos en su alineación principal.

    Consultado sobre si ha conversado con el seleccionador de Alemania, Julian Nagelsmann, sobre la evolución del portero, el técnico azulgrana respondió que no han abordado el tema.

    Además de la duda sobre Ter Stegen, el Barcelona afrontará el duelo con las bajas confirmadas de los centrocampistas Gavi y Dani Olmo, ambos lesionados, y del defensor Ronald Araujo, quien continúa en proceso de recuperación por motivos de salud mental.

  • DoctorSV también brindará atención en salud mental, anuncia Bukele

    DoctorSV también brindará atención en salud mental, anuncia Bukele

    La aplicación gubernamental DoctorSV incluirá consultas de salud mental, con el apoyo de psicólogos y tecnología de inteligencia artificial, anunció el sábado el presidente Nayib Bukele.

    “DoctorSV también incluye Salud Mental. Psicología asistida por Inteligencia Artificial, con el respaldo de psicólogos reales y sin límite de tiempo”, comunicó el mandatario a través de sus redes sociales.

    La plataforma, lanzada oficialmente el jueves en cadena nacional, permitirá que los usuarios programen una consulta virtual con un médico general, quien, tras una primera evaluación, referirá al paciente con un especialista en salud mental.

    Esas sesiones no tendrán un límite de duración y están diseñadas para brindar un tratamiento psicológico de al menos ocho encuentros con seguimiento profesional.

    DoctorSV funcionará como una herramienta de diagnóstico y gestión médica asistida por IA, basada en los datos del Documento Único de Identidad (DUI) del usuario y otros registros clínicos que alimentan el sistema.

    La aplicación ofrecerá una interfaz amigable para solicitar citas, acceder a resultados de exámenes, recetas médicas, historial clínico y constancias. Todo estará disponible desde un teléfono inteligente, mediante descarga desde Play Store o App Store.

    Durante la presentación oficial, Bukele realizó una consulta médica virtual demostrando cómo el sistema formula preguntas sobre síntomas específicos que ayudan al médico a identificar el padecimiento de forma más precisa.

    Una vez realizada la entrevista inicial, el usuario podrá agendar una videollamada con el médico en horarios disponibles. Posteriormente, el profesional podrá emitir recetas electrónicas o derivaciones a otros especialistas según el caso.

    Las recetas llegarán al dispositivo móvil del usuario minutos después de la consulta virtual y podrán ser canjeadas en más de 350 farmacias habilitadas por el gobierno.

    El sistema de georreferenciación integrado permitirá localizar farmacias, laboratorios o centros de diagnóstico más cercanos, apoyado por aplicaciones como Google Maps o Waze.

    El gobierno anunció el jueves que DoctorSV contará con una red de 350 farmacias, 75 laboratorios clínicos y 35 centros de imágenes médicas, donde los usuarios podrán recibir servicios gratuitos las 24 horas.

    El servicio está enfocado en consultas de atención primaria y no será utilizado para emergencias, advirtió el gobierno.

  • TikTok se lucra de las inseguridades juveniles, dice informe

    TikTok se lucra de las inseguridades juveniles, dice informe

    Amnistía Internacional (AI) acusó este martes a TikTok de “ganar dinero con las inseguridades de los adolescentes”, en un informe que advierte sobre los riesgos que la red social representa para la salud mental de los jóvenes y que llega en medio del debate en Francia sobre su posible prohibición.

    El documento, titulado “Entraîné-e-s dans le Rabbit Hole” (“Encerrado en la madriguera”), insta al Gobierno francés y a la Comisión Europea (CE) a adoptar medidas urgentes que conviertan a TikTok “en una red segura para los jóvenes en la Unión Europea y en el mundo entero”. AI exige revisar su algoritmo, que, según la organización, “favorece la difusión de contenidos que incitan a la automutilación o al suicidio”.

    “Tiktok crea una prisión mental para nuestros jóvenes, manipula su cerebro, porque su meta es ganar dinero y aprovecharse de las inseguridades de los jóvenes para sacar el máximo beneficio”, denunció Stéphanie Mistre, madre de Marie, una adolescente francesa de 15 años que se suicidó en 2021 tras engancharse a la aplicación.

    Mistre, hoy una de las voces más activas contra la toxicidad digital, relató que su hija sufrió acoso escolar por su sobrepeso y que los videos personalizados por el algoritmo empeoraron su estado emocional.

    “Marie era una joven alegre, le gustaba cantar y bailar, pero el algoritmo la hundió en la desesperación”, relató.

    La madre forma parte del grupo Algos Victime, integrado por siete familias francesas que han denunciado judicialmente a TikTok.

    Criticó que, a diferencia de China —donde se modificó el algoritmo para promover contenidos positivos—, en Europa la plataforma prioriza los videos que generan adicción. “¿Por qué el algoritmo no mostró a mi hija videos sobre deporte o alimentación saludable? Porque lo que importa es que los jóvenes pasen más tiempo conectados. Todo para ganar más dinero”, reclamó.

    El informe de AI se publica un mes después de que una comisión de la Asamblea Nacional francesa recomendara prohibir el acceso a redes sociales a menores de 15 años, especialmente TikTok, y establecer un “toque de queda digital” para adolescentes de entre 15 y 18 años.

    Katia Roux, representante de Amnistía Internacional en Francia, confirmó que ya existe una denuncia contra TikTok por violar varios artículos de la Ley de Servicios Digitales (Digital Service Act), que entró en vigor en 2024, especialmente el artículo 28 sobre protección de menores.

    Roux insistió en que la lucha contra TikTok debe abordarse tanto a nivel nacional, a través de la autoridad reguladora francesa Arcom, como en el plano europeo, donde la Comisión Europea puede investigar, sancionar o incluso suspender el servicio en caso de reincidencia.

     

  • OMS alerta que más de un millón de gazatíes requieren apoyo en salud mental

    OMS alerta que más de un millón de gazatíes requieren apoyo en salud mental

    El representante de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en los territorios palestinos ocupados, Rik Peeperkorn, afirmó este jueves que más de un millón de personas en Gaza necesitan apoyo urgente en salud mental y psicosocial. La cifra, explicó, se ha más que duplicado desde el inicio de la actual ofensiva israelí en octubre de 2023.

    “Creemos que el número de personas en Gaza que necesitan apoyo urgente en materia de salud mental y psicosocial se ha más que duplicado”, señaló en una conferencia de prensa en la sede de la ONU en Nueva York, donde participó de manera virtual.

    El funcionario advirtió que las lesiones provocadas por el conflicto tienen “profundas consecuencias” emocionales y que los sobrevivientes enfrentan “trauma y pérdida” a diario.

    Peeperkorn destacó que los servicios psicosociales siguen siendo escasos en el enclave y pidió invertir en un sistema sanitario más sólido a largo plazo, con atención inclusiva para personas con discapacidad. También alertó que la suspensión de proveedores en el norte de Gaza y las amenazas de nuevas incursiones agravan la situación.

    La OMS instó a integrar la atención psicosocial con los programas de rehabilitación, al tiempo que reclamó acceso inmediato a combustible, suministros médicos y productos esenciales.

    Según un informe presentado por su director general, Tedros Adhanom Ghebreyesus, la guerra en Gaza ha dejado 167,000 heridos, de los cuales 42,000 sufrieron lesiones permanentes o que requieren largas rehabilitaciones, incluidas 5,000 amputaciones.

    Aunque la OMS no detalló el número de niños afectados, cifras de la Agencia de la ONU para los Refugiados Palestinos (UNRWA) estiman que al menos 4,000 menores han sufrido amputaciones. La organización reiteró que garantizar el acceso a salud física y mental es una prioridad urgente para los palestinos.

     

  • Emma Watson confiesa que extraña actuar, pero no la fama

    Emma Watson confiesa que extraña actuar, pero no la fama

    Emma Watson, reconocida mundialmente por su papel como Hermione Granger en la saga de Harry Potter, ha revelado que extraña profundamente el arte de actuar, aunque no así la exposición pública que acompaña a la industria cinematográfica. Desde 2019, cuando interpretó a Meg March en Mujercitas de Greta Gerwig, Watson se ha mantenido alejada de los sets de rodaje.

    En una entrevista con Hollywood Authentic, la actriz de 33 años confesó que la promoción de películas le resultó emocionalmente desgastante.

    “En cierto modo me tocó la lotería con la interpretación, pero un componente más grande que el trabajo en sí es la promoción y la venta de esa obra, de esa pieza artística”, explicó Watson.

    “Seré honesta y directa: no echo de menos vender cosas, me resultó bastante devastador para el alma”, añadió.

    Watson también señaló que la presión mediática fue una carga desde temprana edad, cuando debutó en Harry Potter y la piedra filosofal con apenas 10 años.

    “Existe la tendencia a fracturarse en múltiples personalidades… no solo por los papeles que interpretas, sino por el peso de ser una persona pública. Es algo que consume mucha energía”, reflexionó.

    La actriz, que ha estado enfocada en proyectos personales como la marca de ginebra Renais que cofundó junto a su hermano Alex, asegura que ahora goza de una mejor calidad de vida.

    “Desprenderme de esas identidades ha liberado muchísimo espacio para ser mejor hermana, hija, amiga, nieta y, después, artista. Probablemente esté en el momento más feliz y saludable de mi vida”, afirmó.

    A pesar de su retiro voluntario, Watson no descarta regresar al cine si se dan las condiciones adecuadas. “Lo que sí echo muchísimo de menos es usar mis habilidades interpretativas y el arte… Es liberador, y eso lo echo profundamente de menos”, expresó, recordando la interpretación como una forma de meditación intensiva que le brindaba plenitud.

  • “No es el estrés lo que mata, sino cómo lo afrontamos”, dice experto en antienvejecimiento

    “No es el estrés lo que mata, sino cómo lo afrontamos”, dice experto en antienvejecimiento

    El académico Arturo Fernández-Cruz, especialista en medicina antienvejecimiento, afirmó que el estrés no es el factor que provoca directamente la muerte o el envejecimiento, sino la manera en que las personas lo enfrentan. El experto destacó que, en su mayoría, el estrés es positivo y adaptativo, aunque advirtió que cuando se vuelve crónico puede ser perjudicial.

    “Puede ser breve, puntual y fortalecedor y nos sirve para mejorar el rendimiento, pero puede ser mortal si se prolonga de forma crónica en el tiempo y no sabemos cómo abordarlo”, señaló el miembro de número de Medicina Social de la Real Academia Nacional de Medicina de España (RANME) durante una sesión científica de la institución.

    Fernández-Cruz explicó que la forma en que se percibe el estrés depende de factores como la educación, la familia, el entorno social, la religión y la ideología. Estas condiciones determinan la respuesta neuro-hormonal del cerebro, lo que puede generar un proceso de adaptación saludable o, por el contrario, desencadenar alteraciones y enfermedades mentales.

    El especialista destacó que el estrés funciona como un aprendizaje que prepara al cerebro para futuros retos. Sin embargo, cuando se cronifica, debilita el sistema inmunológico, daña el ADN, acorta los telómeros y acelera la aparición de enfermedades vinculadas al envejecimiento.

    Según el experto, España lidera los niveles de estrés en Europa, con un 60 % de la población afectada, principalmente jóvenes y mujeres. Identificar a tiempo el estrés crónico es clave, y sus señales pueden ser físicas (dolores de cabeza, fatiga, insomnio, problemas digestivos), emocionales (ansiedad, irritabilidad, tristeza), cognitivas (dificultad de concentración, problemas de memoria) y conductuales (aislamiento social, abuso de alcohol o tabaco, alimentación desordenada, baja productividad).

    Claves para manejar el estrés

    Para reducir los efectos negativos del estrés, Fernández-Cruz recomendó hábitos de vida saludables como la meditación y la atención plena, que ayudan al cerebro a adaptarse y reorganizar sus conexiones neuronales. También sugirió:

    •Practicar ejercicio entre tres y cinco veces por semana.
    •Dormir de siete a nueve horas con horarios regulares.
    •Mantener una alimentación equilibrada y natural.
    •Compartir tiempo con personas de confianza.
    •Aprender a decir “no” sin culpa.
    •Organizar tareas y evitar la procrastinación.
    •Reservar momentos para el ocio y el descanso.

    “Nuestra sociedad occidental ha normalizado un ritmo de vida estresante, donde la sensación de agobio parece algo normal. Para evitarlo debemos comprometernos con hábitos que nos permitan ir más despacio, generar menos ruido externo y, sobre todo, interno”, concluyó el académico.