La psicóloga infantil de Olympia Centro Médico Pozuelo y del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Paloma Méndez, alertó sobre el uso excesivo de pantallas por parte de los niños y advirtió que la reducción del tiempo frente a estos dispositivos debe ser “progresiva” para que sea “asumible” y no provoque ansiedad ni resistencia.
La especialista explicó que las pantallas ofrecen una estimulación lumínica, acústica, sonora y cambiante que termina haciendo que los menores se aburran en contextos más neutros o menos intensos, como jugar con otro niño, escuchar al profesor o leer un cuento.
Méndez señaló que cada vez es más frecuente que niños en edades tempranas lleguen a consultas de Psicología infantil por este abuso, una situación que, a su juicio, afecta de forma negativa tanto la motivación por el aprendizaje como las relaciones con otros niños, que pueden parecerles “menos estimulantes”.
Además, indicó que diversas investigaciones han encontrado una asociación entre una exposición precoz a nuevas tecnologías con déficit atencional y disfunción ejecutiva, lo que refuerza la preocupación sobre el impacto de estas prácticas en el desarrollo infantil.
Entre los signos de alerta, mencionó una mayor irritabilidad, sobre todo cuando se intenta limitar el uso de pantallas; pérdida de interés en actividades no relacionadas con estar conectado; aislamiento social; baja tolerancia a la frustración y dificultades en la gestión emocional.
La psicóloga también se refirió al ‘scroll’ continuo que utilizan las redes sociales para aumentar el tiempo de permanencia en sus plataformas. Según explicó, este mecanismo afecta al sistema de recompensa del cerebro al mezclar estímulos neutros con contenidos atractivos, lo que favorece un goteo de dopamina.
Esa dinámica, agregó, genera una hiperestimulación en tiempos cortos y favorece una menor concentración en situaciones menos estimulantes, lo que puede trasladarse a actividades cotidianas como el estudio, la lectura o la convivencia familiar.
Frente a este panorama, Méndez apostó por la “autoobservación del adulto” y sostuvo que las limitaciones en el uso de la tecnología deben alcanzar a todos los miembros de la familia. También recomendó establecer horarios para dejar móviles y tabletas, silenciar teléfonos durante actividades compartidas, crear alternativas de ocio familiar y evitar que el celular permanezca en la habitación al momento de dormir. Añadió que cada caso debe evaluarse de forma individual para orientar a los padres y sustituir el tiempo de pantalla por otras actividades gratificantes.
