La falta de actividad física se ha consolidado como una amenaza silenciosa para la salud global de la juventud. Según un reciente informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) elaborado a partir de datos de 140 países, el 24 % de los adolescentes a nivel global —equivalente a 240 millones de jóvenes de entre 11 y 17 años— no alcanza una hora diaria de ejercicio en ningún día de la semana.
El análisis revela además un retroceso preocupante: solo el 13,9 % de los jóvenes logra cumplir la recomendación diaria de 60 minutos de ejercicio moderado o intenso, una cifra significativamente menor a la registrada hace diez años, cuando la tasa rondaba el 19 %.
«La adolescencia es una etapa especialmente importante, en la que se establecen hábitos que a menudo se mantienen durante el resto de la vida. Apoyar a los adolescentes para que sean activos hoy constituye una inversión en su salud actual y futura».
Etienne Krug, director del Departamento de Determinantes de la Salud, Promoción y Prevención de la OMS.
Un factor de riesgo a la altura del tabaco y el alcohol
La agencia sanitaria de la ONU enfatizó que la inactividad física representa un factor de riesgo directo para el desarrollo de enfermedades no transmisibles como el cáncer, patologías cardíacas y afecciones respiratorias, situándolo al mismo nivel de impacto que el tabaquismo, el consumo de alcohol o una dieta desequilibrada. Asimismo, la práctica regular de ejercicio contribuye a controlar síntomas de ansiedad y depresión, además de retrasar a largo plazo el deterioro cognitivo.
Brechas de género y desigualdad regional
El estudio evidencia que el sedentarismo afecta de manera desproporcionada a las mujeres jóvenes. Un 28 % de las adolescentes no alcanza la hora de ejercicio ningún día de la semana, en comparación con el 22 % de los varones. Además, solo el 11 % de las chicas cumple la meta diaria recomendada, frente al 17 % en el grupo masculino.
Entre los condicionantes señalados por los expertos para esta brecha figuran:
-
La escasez de referentes femeninos en el deporte de élite.
-
La falta de entrenadoras y formadoras.
-
Barreras sociales, culturales y dinámicas familiares.
Por otra parte, la brecha socioeconómica también impacta la práctica deportiva. Mientras en naciones desarrolladas como Estados Unidos, Canadá y países del norte de Europa más del 20 % de los adolescentes se ejercita a diario, en varios países en desarrollo hasta el 40 % de la juventud no realiza ninguna actividad física semanal.
Hacia un abordaje multisectorial
Si bien el tiempo prolongado frente a pantallas (teléfonos móviles, ordenadores y televisión) incide de forma directa en este fenómeno, la OMS advierte que atribuirlo únicamente a la tecnología resulta insuficiente.
Frente al estancamiento de la meta global de reducir la inactividad en un 15 % para el año 2030, la organización insta a los gobiernos a realizar inversiones coordinadas entre los sectores de educación, salud, transporte y deportes. Entre las medidas prioritarias destacan la reintegración del movimiento activo en las escuelas, la creación de infraestructuras seguras para el peatón y el uso de la bicicleta, y la promoción de pausas activas durante la rutina diaria.
Deja una respuesta