Categoría: Salud

Con el retorno a la rutina laboral tras el periodo vacacional, el uso intensivo de dispositivos electrónicos puede provocar molestias oculares severas. Para prevenir la fatiga visual, el oftalmólogo y cofundador de Clínica Baviera, Fernando Llovet, recomienda incorporar la regla «20-20-20»: apartar la mirada de la pantalla cada 20 minutos durante 20 segundos para enfocar un punto situado a seis metros de distancia (20 pies).

Ergonomía visual y distancias recomendadas

El especialista aclara que el cansancio ocular al retomar el trabajo es una señal de adaptación que debe gestionarse adecuadamente. Además de pausas cortas, se aconseja descansar la vista entre 5 y 10 minutos por cada dos horas de uso continuado y mantener las distancias de trabajo idóneas:

• Ordenador: ubicar la pantalla a 50 centímetros del rostro y en un ángulo de 45 grados respecto a la línea de los ojos.

• Tableta y móvil: guardar una distancia de 40 centímetros para tabletas y de 30 centímetros para teléfonos móviles.

• Ajuste de fuentes: Incrementar el tamaño del texto en los dispositivos para reducir la exigencia de enfoque.

Iluminación e hidratación del ojo

Para evitar complicaciones frecuentes como el ojo seco, Llovet enfatiza la importancia de mantener un parpadeo frecuente o recurrir al uso de lágrimas artificiales si fuera necesario.

• Luz adecuada: trabajar preferentemente con iluminación natural. En su ausencia, optar por luz cenital o indirecta, evitando reflejos o fluorescencia directa sobre las pantallas.

• Entorno y bienestar: controlar la ventilación, humedad y temperatura del espacio laboral, además de cuidar el descanso nocturno y la gestión del estrés, factores determinantes en la salud ocular.

Finalmente, el experto insta a realizar revisiones periódicas para mantener la graduación actualizada y consultar con un especialista ante molestias persistentes —como visión borrosa, sequedad o dolor de cabeza— para descartar patologías subyacentes.

La migraña no se limita a un dolor de cabeza severo; representa una patología que genera pérdidas constantes e «invisibles» en el ámbito laboral, familiar, social y personal. Así lo afirmó el Dr. Jesús Porta, jefe del Servicio de Neurología de la Fundación Jiménez Díaz y presidente de la Sociedad Española de Neurología (SEN), quien enfatizó que un abordaje médico colaborativo es clave para que los pacientes recuperen el control de su rutina diaria.

Según datos médicos, solo en España la enfermedad afecta a unos cinco millones de personas, de las cuales aproximadamente el 70 % son mujeres.

Más allá del dolor físico: el impacto diario

El especialista detalló que, además de las crisis pulsátiles, los pacientes experimentan secuelas que persisten tras los ataques, entre las que destacan:

• Dificultades cognitivas: presencia de la denominada «niebla mental» y severas complicaciones para la concentración.

• Afectación psicológica: cuadros de ansiedad anticipatoria y el temor constante a la aparición de un nuevo episodio.

• Pérdida de autonomía: cancelación de planes personales, ausentismo laboral y alteración de las dinámicas familiares.

«El verdadero impacto está en lo que nadie ve desde fuera. Un abordaje colaborativo de la enfermedad permite no solo aliviar el dolor, sino que los pacientes consigan normalidad en sus vidas. Eso es lo que realmente es transformador», subrayó Porta.

Por su parte, Isabel Colomina, presidenta de la Asociación Española de Migraña y Cefalea (AEMICE), coincidió desde su perspectiva como paciente en que la condición mina la confianza diaria. «Cada mes esperas que no te golpee la siguiente crisis. Pero cuando logras manejar la enfermedad con tu médico, empiezas a recuperar cosas que pensabas que habías perdido para siempre: tu autonomía, tu tranquilidad, tu vida», expresó.

Iniciativas para visibilizar la condición

En el marco del Día Internacional de Acción contra la Migraña, que se conmemora este sábado, la farmacéutica Pfizer presentó la campaña global ‘Lost&Found’. La iniciativa busca concientizar a la sociedad sobre las pérdidas cotidianas que sufren quienes padecen esta condición y promover la consulta médica especializada.

«El objetivo es visibilizar el impacto real y silencioso de la migraña, reconociendo las pérdidas cotidianas de los pacientes y ayudando a que recuperen el control».
Director médico de Pfizer España.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó que el consumo de tabaco disminuye significativamente las probabilidades de concebir tanto en hombres como en mujeres, además de reducir el éxito de las técnicas de reproducción asistida.

El análisis de la organización se da en un contexto donde una de cada seis personas en edad reproductiva experimentará infertilidad en algún momento de su vida, condición definida como la incapacidad de lograr un embarazo tras 12 meses o más de relaciones sexuales regulares sin protección.

Impacto en la salud femenina y reversibilidad del riesgo

La evidencia acumulada indica que el tabaquismo perjudica directamente el sistema reproductivo femenino, situando el riesgo de infertilidad en las mujeres fumadoras un 40 % por encima del de las no fumadoras.

No obstante, los hallazgos destacan la importancia de la cesación del hábito: las mujeres que consumieron tabaco en el pasado pero lograron dejarlo presentan un 25 % menos de riesgo de infertilidad en comparación con aquellas que continúan fumando, lo que demuestra beneficios directos al abandonar el cigarrillo.

Efectos en la fertilidad masculina y la reproducción asistida

La OMS enfatizó que la infertilidad no es una condición exclusiva de la mujer. La revisión de 44 estudios realizados a más de 60,000 hombres comprobó una relación directa entre el consumo de tabaco y alteraciones del semen, así como de la función sexual.

Entre los principales hallazgos en la población masculina destacan:

• Disfunciones sexuales: mayor prevalencia de disfunción eréctil y problemas de eyaculación.

• Calidad espermática: aumento en los casos de ausencia de espermatozoides, menor movilidad y alteraciones en su morfología.

• Formatos alternativos: indicadores de que el uso de pipas de agua (shisha o cachimba) también podría impactar negativamente la fertilidad masculina.

Respecto a la tecnología médica, los datos revelan que el tabaquismo afecta los resultados de tratamientos como la fecundación in vitro, reduciendo a la mitad las probabilidades de lograr un embarazo exitoso y un posterior nacimiento.

Nuevos dispositivos y recomendaciones sanitarias

En cuanto al uso de cigarrillos electrónicos, calentadores de tabaco y productos sin humo, el organismo internacional señaló que las investigaciones continúan en desarrollo. Aunque no existen conclusiones definitivas sobre estos dispositivos recientes, la OMS advirtió que podrían entrañar riesgos similares y solicitó mayor investigación científica.

Ante este panorama, la OMS instó a los profesionales de la salud a incorporar la información sobre los riesgos reproductivos del tabaco dentro de la consulta médica general y en la planificación familiar de las parejas.

En El Salvador, la detección de la hipoacusia infantil (pérdida o disminución de la capacidad auditiva en lactantes, bebés y niños), continúa realizándose de forma tardía, identificándose comúnmente entre los 4 y 5 años de edad. Ante este escenario, la Fundación Su Niño No Puede Esperar (FUSNINPE) impulsa un modelo de trabajo enfocado en la detección e intervención temprana para hacer accesible la salud auditiva a familias de escasos recursos.

Alineándose a estándares internacionales, la entidad promueve tres metas clave: realizar el tamizaje auditivo antes del primer mes de vida, diagnosticar la pérdida auditiva antes de los 6 meses y adaptar auxiliares auditivos junto con el inicio de terapia de lenguaje a los 6 meses. La organización enfatiza que el cerebro humano mantiene la capacidad de aprender a oír y hablar de manera óptima hasta los 5 o 6 años de edad, por lo que postergar los exámenes médicos limita el desarrollo del menor.

Jornadas de tamizaje y cobertura nacional

Ante la falta de estadísticas nacionales precisas, FUSNINPE calcula —con base en indicadores internacionales de 5 casos por cada 1,000 nacimientos— que en el país nacen anualmente cerca de 450 niños con algún grado de hipoacusia. Para abordar este problema, la entidad realiza jornadas comunitarias mensuales y tamizajes escolares dos veces por semana, con la meta de ejecutar 2,000 evaluaciones al año.

Las jornadas evalúan a la población infantil mediante emisiones otoacústicas (de 0 a 5 años) y audiometrías (a partir de los 5 años). Aproximadamente un 30 % de los evaluados en estas convocatorias requiere una prueba diagnóstica posterior. Cuando se confirma la necesidad de dispositivos auditivos, la fundación gestiona su programación personalizada de acuerdo con la pérdida específica del paciente, advirtiendo sobre el riesgo de utilizar audífonos donados o comprados en línea sin calibración profesional. Actualmente, FUSNINPE brinda soluciones auditivas a unos 150 niños al año.

Acompañamiento emocional y programa de padres

El proceso de rehabilitación requiere la participación de un equipo interdisciplinario que involucra a médicos, audiólogos, maestros y familias. A través de su «Programa de padres», la fundación imparte encuentros mensuales centrados en la educación sobre la discapacidad auditiva, el manejo de aparatos y la contención emocional.

Estos talleres buscan brindar espacios de integración para los niños mediante actividades lúdicas con otros menores que utilizan prótesis auditivas, fortaleciendo su autoestima y reduciendo el aislamiento social. Asimismo, la organización destaca el impacto del apoyo de donantes locales, internacionales y voluntariado para mantener la entrega de medicamentos, refrigerios y servicios de apoyo psicosocial a las familias atendidas.

Para más información, visita su facebook oficial.

Un equipo internacional de investigadores ha desarrollado una nueva plataforma terapéutica basada en el ARN de transferencia (ARNt) que posee el potencial de abordar un amplio abanico de patologías genéticas de origen común, desde distrofias musculares y afecciones neurológicas hasta determinados tipos de cáncer.

El estudio, publicado en la revista Science, centra su enfoque en las denominadas «mutaciones sin sentido». Este tipo de alteración genética introduce una señal de parada prematura en las instrucciones que la célula utiliza para fabricar proteínas. Como consecuencia, el organismo produce proteínas incompletas o no funcionales, interrumpiendo procesos biológicos esenciales.

Según estimaciones científicas, las mutaciones sin sentido son responsables de aproximadamente el 11 % de los trastornos genéticos hereditarios y pueden afectar la función de tejidos en el pulmón, el cerebro o los músculos.

Mecanismo de acción y alcance terapéutico

La innovación alcanzada por el equipo científico radica en la modificación genética de las moléculas de ARNt —encargadas habitualmente de transportar aminoácidos durante la síntesis proteica— para que actúen como un mecanismo de corrección. Al reconocer la señal de parada prematura, el ARNt modificado permite a la célula «omitir» el error y completar la producción de la proteína en su longitud total.

«El mismo tipo de señal de parada prematura puede producirse en muchos genes diferentes, causando enfermedades que afectan a los pulmones, el cerebro, los músculos y otros tejidos», explicó Bowen Li, profesor de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Toronto y coautor de la investigación.

El especialista subrayó que el objetivo a largo plazo de la entidad es desarrollar fármacos basados en esta plataforma que reconozcan estas señales comunes, permitiendo que una sola estrategia terapéutica sirva para tratar diversas condiciones de salud.

Potencial en terapias combinadas

Durante los ensayos, los investigadores identificaron además que este tratamiento a base de ARNt puede combinarse con medicamentos ya aprobados para el abordaje de la fibrosis quística, lo que sugiere una mayor eficacia mediante esquemas de tratamiento conjunto.

El avance representa un hito clave en la consolidación del ARN de transferencia como una herramienta de precisión dentro de la medicina genética moderna.

Vivir más años no significa únicamente prolongar la existencia, sino aprender a habitar una vida más larga con salud y propósito. Bajo esta premisa, la periodista española Carmen Lanchares presenta su libro «El tiempo a nuestro favor. La ciencia de la longevidad», editado por la firma Debate (Penguin Random House) y disponible para el público a través de la plataforma Amazon.

La obra, que sistematiza hallazgos de investigaciones y estudios clínicos sobre la evolución del organismo humano, explora la longevidad desde sus dimensiones biológica, económica, social, psicológica y ética. La autora, quien dirigió la sección de Belleza y Salud de Vogue España durante más de dos décadas, aborda el envejecimiento como un proceso integral que va más allá de las recomendaciones básicas de estilo de vida.

«No quería escribir un tratado científico ni un manual de autoayuda. Tampoco quería quedarme en el tópico «haz ejercicio y come sano». Quería ir más allá: analizar la longevidad en toda su complejidad», explicó Lanchares en entrevista con la agencia EFE, al subrayar que el propósito central es estar bien en cada etapa de la vida sin pretender «convertirnos en clones de nuestra juventud».

Debate científico y límites biológicos

El texto revisa las posturas científicas actuales respecto al envejecimiento. Por un lado, aborda las corrientes que proponen detener el deterioro físico como un problema técnico; por otro, examina la evidencia clínica sobre los límites biológicos del organismo.

A pesar de los avances en medicina regenerativa e inversiones en investigación, Lanchares concluye que el desgaste celular marca un techo biológico inevitable. En ese sentido, señala que la ciencia permite optimizar y reparar el reloj biológico hasta cierto punto, entendiendo que el cuerpo no es una estructura a la que se le puedan reemplazar todas las piezas.

Nuevos conceptos y el valor del «joyspan»

Dentro del volumen, la periodista desglosa términos contemporáneos asociados a la gerociencia y el cuidado personal, tales como exposoma, wellaging, biohacking o suplementaciones específicas. Sin embargo, resalta la relevancia del concepto joyspan (alegría de vivir), acuñado por la gerontóloga Kerry Burnight para cuantificar los años que una persona vive con satisfacción emocional, relaciones saludables y sentido de propósito.

Investigadores del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa (CBM) han descubierto que la proteína IRS2 desempeña un papel fundamental en la formación adecuada de la placenta y en el desarrollo del feto. El hallazgo, publicado en la revista científica Stem Cell Reports, demuestra que la falta de este componente altera la estructura responsable de transferir oxígeno y nutrientes entre la madre y el bebé.

Durante la gestación, la placenta desarrolla una amplia red de vasos sanguíneos que sitúa la circulación fetal muy próxima a la materna para garantizar el intercambio de sustancias vitales y la eliminación de desechos. Cuando esta superficie no se forma correctamente, se produce una insuficiencia placentaria, condición asociada a complicaciones severas como la restricción del crecimiento fetal.

El mecanismo molecular tras la falla placentaria

A través de ensayos en modelos de ratón, el equipo científico observó que la proteína IRS2 actúa como un conector clave dentro de las células del sincitiotrofoblasto —la capa especializada en el intercambio de nutrientes—, transmitiendo las señales de los factores de crecimiento similares a la insulina (IGF).

Mediante la tecnología de edición genética CRISPR/Cas9, los investigadores eliminaron el gen IRS2 en células madre de trofoblasto. El experimento demostró que, sin esta proteína, las células pierden capacidad para multiplicarse y presentan severas dificultades para diferenciarse en el tejido que recubre la placenta. Como resultado, disminuye la vascularización fetal y se reduce la superficie efectiva para alimentar al feto.

«Lo interesante es que IRS2 conecta señales clásicamente relacionadas con el crecimiento […] con la propia construcción de la placenta. No se trata únicamente de cuánto crece el feto, sino de cómo la placenta se organiza para poder sostener ese crecimiento», explicó el doctor Vicente Pérez-García, responsable principal del trabajo.

Evidencia en placenta humana

Tras los resultados en modelos animales, el equipo del CBM evaluó la presencia de esta proteína en tejidos humanos mediante análisis de células individuales, diferenciación de células madre y organoides tridimensionales de laboratorio. Los datos confirmaron que la proteína IRS2 también se encuentra altamente concentrada en el sincitiotrofoblasto humano.

Este hallazgo ofrece un fundamento mecánico a observaciones clínicas previas, las cuales ya habían detectado niveles inusualmente bajos de IRS2 en placentas de embarazos humanos diagnosticados con restricción del crecimiento fetal. Aunque los autores señalan que se requieren nuevos ensayos funcionales en humanos, el estudio marca un avance crucial para comprender las causas biológicas de las complicaciones gestacionales.

Nueve de cada diez mujeres de entre 35 y 65 años (90.4 %) consideran que es posible disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria tras cumplir los 45 años, aunque reconozcan la necesidad de adaptarse a las transformaciones biológicas de cada etapa. Así lo revela una encuesta elaborada por la firma Platanomelón en el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, que se conmemora este 4 de septiembre.

El estudio desmonta el mito de que el paso del tiempo conlleva inevitablemente la pérdida de la libido. De hecho, el 57.6 % de las consultadas afirmó que su deseo sexual se ha mantenido igual o incluso ha aumentado en los últimos dos o tres años. Los datos exponen una clara contradicción entre el estigma social y la vivencia real de las mujeres.

Impacto físico, emocional e invisibilización

A pesar del optimismo sobre el disfrute de la sexualidad, los cambios hormonales derivados de la perimenopausia y la menopausia presentan desafíos concretos. Un 34.4 % de las encuestadas reportó haber experimentado alteraciones físicas —como resequedad, molestia o pérdida de elasticidad íntima— que afectaron de forma directa su actividad sexual.

Sin embargo, las afectaciones van más allá de lo biológico:

• Salud mental y estado de ánimo: el 68 % calificó el impacto emocional como uno de los aspectos más complejos e invisibilizados de la menopausia.

• Imagen corporal: un 59 % manifestó dificultad para reconocer los cambios en su cuerpo y no saber cómo gestionarlos.

Desinformación y vacíos en la atención médica

El informe pone de manifiesto una severa carencia de educación y orientación profesional en este ámbito. El 78.7 % de las mujeres califica de insuficiente la información recibida sobre el impacto de la edad en la sexualidad; de ellas, un 53.3 % asegura no haber recibido ningún tipo de instrucción.

Esta desinformación se traslada también a las consultas clínicas: el 77.3 % no ha abordado su salud sexual con un profesional médico en el último año. Aunque un 63.6 % sostiene que «no lo ha necesitado», otra parte representativa señala barreras para encontrar especialistas e instalaciones adecuadas para hablar de estos temas sin tabúes, recurriendo en su lugar a redes sociales, internet, amigos o familiares.

«Que muchas mujeres no hablen de su sexualidad no significa que no tengan dudas. A veces simplemente no hemos normalizado que el deseo, los cambios corporales y la vida sexual también forman parte de aquello que podemos consultar y cuidar a lo largo de toda la vida».
Anna Sánchez, sexóloga de la institución responsable del estudio.