Autor: Karina Guillen

Un nuevo estudio publicado en la revista científica JAMA Network Open reveló que este fenómeno, conocido como la «paradoja de la obesidad», se debe principalmente a distorsiones metodológicas causadas por la pérdida de peso previa al diagnóstico y no a un beneficio biológico del tejido adiposo.

La investigación, dirigida por el doctor Marko Mandic, del Centro Alemán de Investigación del Cáncer, analiza el impacto del peso corporal en el pronóstico de una enfermedad que representa la segunda causa de muerte por cáncer a nivel mundial, con 1,9 millones de nuevos casos y 900.000 fallecimientos registrados anualmente.

Puntos clave de la investigación y hallazgos epidemiológicos:

• Muestra y seguimiento masivo: el estudio evaluó a 5.521 pacientes mayores de 30 años con diagnóstico histológico confirmado en más de 20 clínicas de Alemania entre 2001 y 2016, registrando 2.429 muertes en un período de seguimiento mediano de 5,2 años.

• El factor de la pérdida de peso previa: aunque los pacientes con sobrepeso mostraron inicialmente una supervivencia global ligeramente mayor en comparación con los de peso normal, este aparente beneficio se atenuó hasta desaparecer por completo al ajustar los datos según la pérdida involuntaria de masa corporal ocurrida en los meses o años previos al diagnóstico.

• Riesgo crítico por adelgazamiento involuntario: perder más del 10 % del peso corporal antes de detectar la enfermedad se asoció directamente con peores resultados de supervivencia libre de recurrencia y una mayor mortalidad específica por el tumor.

• Falsa protección: los expertos concluyeron que los datos históricos que sugerían una biología tumoral menos agresiva o un «efecto reserva» del tejido graso durante los tratamientos se debían en realidad a sesgos metodológicos y no a una propiedad curativa del exceso de peso.

«La aparente ventaja de supervivencia asociada con el sobrepeso y la obesidad al momento del diagnóstico puede explicarse por la pérdida de peso previa al diagnóstico. Los hallazgos no deben interpretarse como un efecto protector del exceso de peso ni llevar a cambiar las recomendaciones médicas actuales», señala la publicación de JAMA Network Open.

Una investigación realizada por científicos estadounidenses y publicada en la revista Cell Reports Medicine reveló que tan solo tres minutos de ejercicio de alta intensidad pueden generar un beneficio biológico mayor que hora y media de actividad física moderada. El hallazgo explica cómo los esfuerzos breves pero elevados alteran la composición molecular de la sangre, fortaleciendo al organismo contra diversas enfermedades.

El estudio se centró en el análisis de las exerquinas —proteínas y metabolitos liberados al torrente sanguíneo tras la actividad física—, identificándolas como los mediadores clave de los efectos positivos del deporte en la salud.

Puntos clave de la investigación y sus hallazgos moleculares:

• Impacto inmediato en la sangre: el análisis de personas sometidas a seis series de esprints en bicicleta de 30 segundos demostró que este esfuerzo breve modificó casi una cuarta parte de las proteínas analizadas y provocó cambios en más de 200 metabolitos.

• Activación celular superior: el esprint activó un aumento inmediato de proteínas vinculadas al crecimiento de vasos sanguíneos, remodelación de tejidos y señalización hormonal. Por el contrario, 90 minutos de ciclismo moderado y continuo mostraron una respuesta mucho más modesta en la actividad génica de las células adiposas.

• Protección cardiovascular y metabólica: al cotejar los datos con registros de más de 53,000 personas del Biobanco del Reino Unido, los científicos hallaron que de 33 proteínas asociadas a un menor riesgo de obesidad y diabetes tipo 2, 32 se alteraron con los esprints, frente a solo 3 con el ejercicio moderado.

• Longevidad y persistencia:más del 25 % de las proteínas modificadas por el ejercicio intenso se relacionaron con un envejecimiento biológico más lento. Además, los investigadores constataron que esta respuesta molecular favorable puede persistir hasta ocho semanas después de realizar la actividad.

«Ha sido sorprendente ver cómo solo unos minutos de ejercicio intenso pueden desencadenar una respuesta molecular significativa. Más llamativo aún es que este beneficio persista ocho semanas después de haber hecho ese ejercicio intenso, lo que nos indica que esta respuesta sea intrínseca al ejercicio intenso».
Luke Olsen, investigador de la Universidad Rockefeller y coautor del estudio.

El aumento de las temperaturas, la deshidratación y las largas jornadas de viaje sentado representan factores de riesgo que pueden agravar significativamente las molestias causadas por las hemorroides, una afección digestiva que afectará a cerca del 60 % de la población en algún momento de su vida.

Expertos en salud digestiva advierten que durante las épocas de intenso calor suelen intensificarse síntomas como el picor, el escozor, el dolor y el sangrado, por lo que la adopción de hábitos saludables resulta indispensable para prevenir complicaciones.

Aspectos clave y recomendaciones para prevenir y aliviar las molestias:

• Hidratación constante: el calor acelera la pérdida de líquidos, lo que puede provocar heces más duras y dificultar la evacuación. Beber abundante agua a lo largo del día es la principal medida preventiva para mantener el tránsito intestinal fluido.

• Alimentación rica en fibra: incrementar el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales ayuda a suavizar la digestión y reduce la necesidad de realizar esfuerzos al ir al baño.

• Evitar la presión en el inodoro: hacer fuerza excesiva o permanecer sentado por tiempo prolongado en el inodoro incrementa la presión en las venas hemorroidales. Se aconseja acudir al baño únicamente cuando el cuerpo lo requiera.

• Pausas activas en desplazamientos largos: pasar muchas horas sentado durante trayectos en autobús, vehículo o avión afecta la circulación. Se recomienda hacer paradas breves para caminar y reactivar el flujo sanguíneo.

• Cuidado local y prendas frescas: utilizar ropa cómoda y transpirable ayuda a evitar la acumulación de humedad y calor en la zona. Ante la aparición de molestias, los baños de asiento con agua fresca o templada ayudan a reducir temporalmente la inflamación.

Especialistas enfatizan la importancia de no postergar la consulta médica por vergüenza o tabú.

Investigadores de la Sociedad Americana contra el Cáncer y la Escuela de Salud Pública Rollins de la Universidad Emory (EE. UU.) han identificado un conjunto de alteraciones metabólicas en el organismo que median la relación entre la exposición a la contaminación atmosférica y el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.

El hallazgo, publicado en la revista Nature Communications, resulta clave debido a que estos cambios metabólicos fueron detectados en análisis de sangre realizados varios años antes de que los pacientes recibieran un diagnóstico formal de la enfermedad.

Mecanismos biológicos: el vínculo invisible

A pesar de que la contaminación del aire está catalogada como un carcinógeno humano de primer orden, la evidencia sobre los procesos biológicos intermedios que desencadenan la enfermedad era, hasta ahora, escasa.

Para arrojar luz sobre este mecanismo, el equipo investigador analizó más de 1.100 metabolitos en muestras de sangre de 1.357 participantes inicialmente libres de cáncer. De este grupo, 671 personas fueron diagnosticadas con cáncer de pulmón en los años posteriores (hasta 2015).

Los resultados mostraron que una exposición prolongada a la polución provoca alteraciones en la química corporal asociadas a cuatro procesos críticos:

• Inflamación sistémica
• Estrés oxidativo
• Mecanismos de desintoxicación
• Metabolismo energético

Estos procesos alterados están directamente ligados a un incremento en el riesgo oncogénico, lo que proporciona una explicación biológica a cómo la polución afecta al tejido pulmonar a largo plazo.

Avanzando hacia la prevención en no fumadores

El hallazgo adquiere un valor estratégico en la lucha contra el cáncer de pulmón, especialmente entre personas que nunca han fumado o exfumadores que no cumplen los criterios habituales para someterse a cribados periódicos.

«La asociación con el cáncer de pulmón suele ser más fuerte entre las personas que nunca han fumado. Esto nos indica que algo significativo está ocurriendo a nivel biológico […]. Analizar los cambios medibles en el organismo años antes de un diagnóstico es la clave para empezar a comprender esta cuestión», explicó la Dra. Ying Wang, epidemióloga y coautora principal del estudio.

Por su parte, el Dr. Donghai Liang, coautor e investigador de la Universidad Emory, subrayó la importancia de abordar los factores de riesgo ajenos al tabaquismo:

«Comprender los factores de riesgo no relacionados con el tabaquismo, como la contaminación del aire, es fundamental para la prevención y la detección temprana.»

Futuro de la detección temprana

Si investigaciones posteriores consiguen validar estos hallazgos, los cambios metabólicos identificados podrían servir de base para el desarrollo de biomarcadores en sangre. Esta herramienta permitiría identificar a personas en alto riesgo por exposición ambiental e integrar la calidad del aire como un factor determinante en las políticas públicas de salud y programas de cribado preventivo.

La exposición constante en plataformas digitales a imágenes que promueven la delgadez extrema como el ideal de belleza y éxito representa un grave peligro para la salud física y mental, especialmente entre jóvenes y adolescentes. Así lo advirtió la psicóloga Paula Villapalos, especialista de la Unidad de Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) del Hospital Universitario Quirónsalud Pozuelo de España.

La especialista señaló que asociar la extrema delgadez con el bienestar o la aceptación social incrementa la presión por alcanzar estándares corporales irrealizables, detonando conductas de alto riesgo como la restricción severa de alimentos, el ejercicio compulsivo y otros métodos dañinos para perder peso.

Puntos clave y advertencias expresadas por la experta:

• Población en vulnerabilidad: adolescentes, personas con baja autoestima, perfiles perfeccionistas o quienes registran antecedentes de insatisfacción corporal son los más propensos a desarrollar un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) por el consumo de estos contenidos.

• Falsas narrativas en plataformas digitales: se aconseja fomentar el pensamiento crítico en los jóvenes, recordando que las redes exhiben una realidad editada y seleccionada que no refleja la diversidad genética ni anatómica de la población.

• Uso indebido de medicamentos con fines estéticos: ante la tendencia de figuras públicas que promocionan el uso de agonistas del receptor GLP-1 para perder peso, la psicóloga aclaró que estos fármacos fueron diseñados exclusivamente para la diabetes tipo 2 y la obesidad bajo estricto criterio médico. La evidencia científica no respalda su empleo puramente cosmético.

• Consecuencias físicas graves: la especialista enfatizó que la delgadez extrema no es sinónimo de salud. Una nutrición deficiente puede derivar en pérdida de masa muscular, desbalances hormonales, reducción de la densidad ósea, fallos gastrointestinales e incluso comprometer el funcionamiento de órganos vitales.

«El objetivo no es convencer a los jóvenes de que esos cuerpos no existen, sino de que no tienen por qué convertirse en un modelo con el que compararse. La apariencia física no permite conocer el estado de salud de una persona», concluyó Villapalos.

El uso continuado de auriculares de botón o intraurales supone un factor de riesgo directo para el desarrollo de acúfenos e importantes lesiones en la capacidad auditiva. Así lo ha advertido el doctor Rafael Ramírez, especialista en Otorrinolaringología del Hospital Centro de Andalucía (Córdoba), quien señala que este tipo de dispositivos genera un sellado hermético dentro del conducto auditivo que impacta sin atenuación en las estructuras internas del oído.

De acuerdo con el especialista, al introducir el dispositivo en el canal auditivo, tanto la presión sonora como el volumen se transmiten de manera directa, aumentando la agresividad del sonido. Para mitigar estos daños, el especialista recomienda priorizar el uso de cascos externos de mayor tamaño (supraurales), los cuales permiten una mejor distribución de las ondas sonoras y resultan notablemente menos invasivos para la salud auditiva.

El ruido estival y el impacto de los acúfenos

A este factor se suma el incremento estacional de la exposición a entornos ruidosos durante los meses de verano, debido a la mayor asistencia a conciertos, festivales, discotecas y eventos al aire libre. La exposición prolongada a estas fuentes de sonido suele desencadenar la aparición de acúfenos, definidos médicamente como ruidos, zumbidos o pitidos persistentes que no provienen de ninguna fuente externa.

El doctor Ramírez enfatizó la gravedad de esta condición, calificándola de altamente invalidante para quienes la padecen:

«Quien sufre acúfenos sabe realmente lo invalidantes que son y cómo deterioran la calidad de vida y el descanso. Salir de un sitio muy ruidoso y sentir el oído bloqueado o con un pitido de fondo es una señal de socorro del sistema auditivo. El ruido es el principal enemigo de nuestro oído.»

Recomendaciones para prevenir daños irreversibles

Para proteger la salud auditiva, se sugieren las siguientes pautas de prevención:

1. Control del volumen: mantener el sonido de teléfonos inteligentes o reproductores por debajo de los 30 o 35 decibelios, lo que equivale aproximadamente a un tercio de la barra de volumen del dispositivo.

2. Protección en eventos en directo: emplear tapones auditivos homologados durante la asistencia a conciertos o actividades de alto impacto sonoro.

3. Periodos de reposo: conceder al sistema auditivo descansos periódicos en entornos de silencio absoluto.

Por último, se advierte de que si la sensación de oído taponado o los pitidos de fondo persisten tras la asistencia a un evento o después del uso prolongado de auriculares, es fundamental acudir de forma inmediata a una revisión médica especializada.